最近「ヨガ」という言葉を耳にする機会が多くなりました。

関東、特に東京のような都会におけるヨガブームは目を見張るものがあります。

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実際ヨガ人口増加に伴い、ヨガスタジオの数も増加しており、東京オリンピックに向けて「ヨガをやってみたい」・「ヨガをやっている」という人はますます増えると思います。

 

鹿児島でもヨガ人口は増えてきましたが、「これから始めてみたい!」と思う方も、まだまだ多いかと思います。

 

今回はヨガを始めるキッカケ、もしくは更にヨガへの興味を深めて頂くため、国内外で活躍するアスリートから女優まで、ヨガを実践する有名人6人をご紹介していきたいと思います。

 

まずはスポーツ界から3人

では、まずはトップアスリートとしてトレーニングにヨガを取り入れている有名人を3人紹介していこうと思います。

 

ライアン・ギグス(サッカー)

サッカー好きの方なら名前を知っているかも知れませんが、イングランドの有名サッカーチーム「マンチェスターユナイテッド」で長年主力選手として活躍したビッグアスリートです。

LONDON, ENGLAND - FEBRUARY 23: Ryan Giggs of Manchester United celebrates a goal during the Barclays Premier League match between Queens Park Rangers and Manchester United at Loftus Road on February 23, 2013 in London, England. (Photo by Ian Walton/Getty Images)

 

彼は38歳で現役を引退しましたが、その際のインタビューで「30歳からヨガを始め、筋力強化や体幹の安定性、柔軟性の向上に効果が絶大だった」と話しています。

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また、身体の柔軟性が向上したことでケガの予防にもなり、サッカー選手としてはかなり長い38歳という年齢まで現役を続けられたことの一要因になったと断言しています。

 

長友佑都(サッカー)

イタリアの有名サッカーチーム「インテル」で活躍する現役サッカー日本代表の長友選手。

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「体幹」に関するトレーニング本も出版されていますが、実は長友選手もヨガをトレーニングに取り入れている一人です。

 

長友選手の密着インタビュー

 

自分よりはるかに体格の良い選手と1対1でぶつかり合うことも多いサッカーですが、海外の選手相手にも負けない体づくりの為にヨガを取り入れているそうです。

 

そこには強さだけでなく、柔軟性やしなやかさといった要素も必要で、こういった部分を補うのにヨガは最適だと話しています。

 

日本代表合宿の際にも、長友選手による「ヨガ教室」が開かれたのは有名です。

長友選手による日本代表合宿でのヨガ教室

 

錦織圭(テニス)

言わずと知れた超有名テニスプレイヤーです。

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実はこの錦織選手もトレーニングにヨガを取り入れている一人です。

 

元々はアメリカのプロテニスアカデミーに通っていたころ、カリキュラムにヨガがあったそうで、ストレスコントロールやケガの予防法としてヨガを学んでいたそうです。

 

そこでヨガの効果を体感できたのか、マイケル・チャンコーチを初め、現在錦織選手を支える14名のコーチ陣の中にはヨガ専任のトレーニングコーチもついているそうです。

 

芸能界より3人

では、次は芸能各界よりヨガを行っている有名人3人を紹介していきます。

 

市川海老蔵(歌舞伎)

役に合わせて体型も変えるというほど、徹底的にこだわる市川さん。

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実は2008年頃からヨガを始めたそうで、現在でも毎朝1時間かけてじっくりヨガに取り組んでいるそうです。

 

市川さんのブログ記事(ヨガ後のブログ?)

 

その様子は度々ブログにも登場し、ヨガを取り入れてからは以前の豪快な演技だけでなく、繊細さや柔軟さも織り交ぜた、より完成された演技に繋がっていると評価が高まっているそうです。

 

篠原涼子(女優)

現在40代で、二人のお子さんを出産されてからもしっかりと身体のスタイルをキープされています。

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美に関する情報網を張り巡らせている篠原さん。

ヨガも8年ほどの経験があり、多い時には週5回ヨガレッスンに通われるそうです。

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仕事でもプライベートでも自身を磨き続けている篠原さんですが、大切にしているのは無理をしないこと。

 

実はヨガも頑張るものではなくて、自分のペースで行うものですので、そんなヨガと篠原さんの相性は良いのかもしれません。

 

レディー・ガガ(歌手)

レディーガガさんと言えば、2012年に「激太り」と表現されるほど、体型がふくよかになったことがありました。

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実はこの時にSNSでヨガのポーズを取り、「ダイエット宣言」を行いましたが、宣言後にしっかりとデビュー当時の体型に戻り、現在でもスリムな体型をキープしています。

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そんなレディーガガさんは奇抜なファッションでも有名ですが、その脇にヨガマットが抱えられていることもヨガ界では有名です。

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今のあなたに合った形でヨガに触れてみませんか?

いかがでしたでしょうか?

 

様々な分野で活躍する有名人にも、ヨガを行っている人は意外と多いです。

 

このような方々を参考として、美容に、健康に、トレーニングに、あなたらしくヨガを始めてみるのもいいかもしれませんね。

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。