こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

10月1日・2日の2日間、アシュタンガヨガのワークショップへ参加してきました!(*´▽`*)

 

かなり刺激的でたくさん吸収できるものがあったので、ブログにも残しておきたいと思います♪

 

1日目ビギナー向けのワークショップ

ワークショップは過去にも数回参加していますが、今回はmysore fukuokaの「宮脇紫穂」先生によるワークショップ!

 

【過去のワークショップ参加記事→ヨガの魅力と奥深さに感動!ヨガって最高です♪

 

Shiho先生は、国内外で幅広く活躍されている著名なヨガインストラクターです☆

 

1日目は、レッスンでも取り入れている【太陽礼拝】を、解説付きで行っていきました!

 

太陽礼拝を行っていく中でのアーサナ(ポーズ)や呼吸時の注意点などを細かく学んでいきます!

 

自分の動きの復習にもなりましたが、なにより生徒さんへ指導するにあたり、「どこを見ていけばよいのか?」という点でとても勉強になりました!(^^)!

 

今後のレッスンでどんどんアウトプットし、通っていただく生徒さんにもしっかり還元することで、より質の高いヨガレッスンにしていこう思います☆

 

2日目マイソールクラス(自主練習)と呼吸のワークショップ!

マイソールクラスには初めて参加しました!

 

初めての事は何でも緊張しますね(;^ω^)

 

そわそわ、おどおどしてしまったり|д゚)…

 

前後や隣の人達が、すごく高度なポーズをしていることが気になったり…( ゚Д゚)!

 

日頃ブログなどにポーズは人と比べるものではないと書いているくせに…周りの人に圧倒されている…(。-`ω-)笑

 

まだまだ修行が足りませんね(‘◇’)ゞ

 

練習を始めてからは集中してヨガに取り組むことができ、呼吸のワークショップでは声の出し方や呼吸の方法を学び、呼吸に対する知識、テクニックを深めていきました!

 

呼吸に集中し、深めていくととても不思議な感覚になります。

 

正直、説明することが難しく体験しないと分からないような感覚です(;^ω^)

 

呼吸の練習は絶対に先生と行って下さい!と言いますが、それも納得です(=゚ω゚)ノ

 

改めてヨガにハマった2日間

 

2日間のワークショップへ参加させて頂いて感じたのは…

 

やっぱりヨガはイイ!

やっぱりヨガが好き!

ヨガ最高!(^▽^)/

 

ということでした笑

 

ヨガは終わりなき旅のようなものなので、コツコツと少しづつ深めていこうと思います!

 

また生徒さんに対するレッスンを、より良いものにしていけるよう今後も頑張っていきたいと思います(*^-^*)

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。