こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

初心者さんのヨガレッスンをレポート!

お昼の時間がだいぶ暖かくなり、

桜も咲き始めて気持ちが良いですね(*´▽`*)

 

さて、レッスンレポートがいくつかありますが、

本日ご紹介するのは初心者の生徒さんのレッスンレポートです☆

息子さんも一緒のご参加でした。

 

初めてのヨガでもすんなり☆

ヨガは初めて!とのことでしたが

下半身強化のポーズなどは一度の説明で

すんなりこなしている様子でした♪

 

呼吸が難しいと言われていたので

まずは普段意識を向けない呼吸に対して

意識を向けてみることをお伝えしました。

 

呼吸一つで感情もコントロール♪

呼吸は感情に左右され、逆に呼吸をコントロールすると

感情もコントロールできると言われています。

 

この時期、新年度になり環境の変化など

ストレスになることも多いかと思います。

 

そんな時は深呼吸をすると、スっと肩の力が抜け

気持ちも落ち着くのでオススメです。

 

参加人数やお子様に合わせてリビングでもレッスン☆

そして、本日のレッスンは

1階のリビングにて行いました!(^^)!

 

ヨガ用の部屋と比べると生活感はありますが

解放感もUPし、落ち着いた雰囲気でレッスンができました(^^♪

 

新年度が始まるこの季節、

あなたも新しいことにチャレンジしてみてはどうでしょうか?(*^-^*)

The following two tabs change content below.
Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。