こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

先日はお昼と夜に予約を頂き、レッスンを開催しました(*^^)v

 

お昼は普段から運動量多めな幼馴染とのレッスン☆

お昼のレッスンは、幼馴染の友人が2人で来てくれました(^^♪

 

小学校からの友人なので

自分が幼馴染にヨガを教えるなんてどんな感じだろう?

と、緊張とは違う不思議な感じがしました(*´▽`*)

 

運動(球技)は定期的にしている方たちでしたが

球技などの運動とは違うためか、普段運動している時と比べても

見たことないくらい必死でした(‘◇’)ゞ(笑)

 

夜のレッスンは普段の運動量は少なめという生徒さん

夜に来られた生徒さんは、運動は苦手と言う生徒さん。

普段もヨガ以外の運動はあまりされていないそうです。

 

しかし、ヨガに関しては必死に行っているという感じはなく

楽しみながら行えているとの事(*´▽`*)

 

見ていても

楽しそうにヨガに取り組んでいるなぁ

と感じます☆

 

普段の運動量による差は意外と少ないかも!?

ヨガは、普段から運動をしている方でも

使っていない筋肉や、あまりやらない動きによって

十分な負荷量を感じることができます♪

 

逆に、普段から運動していない方でも

得意な動きであれば、十分ヨガの動きについていけることもあるんですね(*^-^*)

 

・普段あまり動いていないから不安…

・ヨガの動きだけじゃ物足りないかも…

そんな方々も、一度ヨガを体験してみることをおススメします☆

 

また、初めてヨガに来られる方からよく聞かれるのが

ヨガマットの選び方。

 

こちらについても、Webサイトの方に書いてみましたので

是非参考にして下さい☆

【ヨガマット】これで悩まない!絶対後悔しないヨガマットの選び方

 

プライベートレッスンでメンズヨガ

話は変わりますが!

クールマでは、女性同伴であれば

プライベートクラスで男性の生徒さんも参加可能です☆

 

そして、この日は初めてプライベートクラスで

男性も一緒にレッスンしていきました!(^^)!

いわゆるメンズヨガです☆

 

女性より体力がある男性は

ヨガも淡々とこなすと勝手にイメージしていましたが

今回のレッスンで、案外そうではないことが分かりました!(笑)

 

一流のスポーツ選手も取り入れているヨガ

体を整えていく意味でも、男性にも積極的に取り組んでもらいたいなあと思いました!

 

プライベートレッスンで

カップルや夫婦、または、友達同士ヨガを体験されるのもおススメです(^^♪

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。