こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

9月もあっという間に半分過ぎましたね!

最近、昼間は小学校や中学校から

運動会の練習の音や応援団の声が聞こえてきます(*^-^*)

 

ヨガ初体験の生徒さん☆

今回のレッスン参加された生徒さんは

ヨガは初めての方々で、親子でご参加いただきました☆

こうやって大人になってからも、親子で参加されている姿を見ると

とっても微笑ましくなりますね(*^^*)

 

お2人ともヨガは初めてであり、また身体に痛みを抱えている箇所があったりしたので

お身体の状態に合わせて、できるポーズを無理のない範囲で行って頂きました!(^^)!

 

ポーズをたくさん取るよりも、1つのポーズを丁寧に

取れたポーズは少々少なめでしたが

シャバアサナの後、表情がとてもすっきりされていました☆

 

ヨガはたくさんのポーズを無理に取るよりも

1つ1つのポーズを丁寧に行うことが大切です。

ヨガはダイエットに効果的?痩せ体質を作るとっておきのポーズ2選

 

また、生徒さんからも

体が柔らかくなった感じがして、痛みが減りました!

との声を頂きました。

 

呼吸をしながら動かすことで

身体のアライメント(体の構造・骨格の位置)が整ったのかもしれませんね(^^♪

 

やっぱりヨガはすごい!

と、改めて思えるレッスンでした!

 

更年期のお話も出てきました

生徒さんとの会話の中で、更年期症状についてのお話も出てきましたので

クールマwebサイト内の「ヨガコラム」でも更年期障害について取り上げてみました♪

 

理学療法士が教える、更年期障害に効果的なヨガのポーズ2選

興味がある方は参考にしてみて下さいね(´▽`)

 

今回、ご参加いただいた生徒さん、ありがとうございました☆

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。