こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

先日はマタニティクラスのレッスンがありました(^_-)-☆

県外へ里帰りするそうで、

里帰りする直前まで来てくださった生徒さん!

 

「里帰りしてからもヨガを続けます!」

と嬉しいお言葉を頂きました☆

 

ヨガの呼吸やアサナ(ポーズ)によって、

心身の健康につながります(´▽`)

 

しかし、その効果を感じるためには、

何よりも継続して行うことが大切!

 

※ヨガの魅力や効果について詳しくはコチラ

ヨガを100倍楽しめるようになる継続のチカラ

 

ですので、先ほどの

「ヨガを続けます!」

は、色んな意味で本当に嬉しいお言葉でした(^-^)

 

ヘルスヨガの生徒さんも一緒に☆

そして、今回はマタニティクラスでしたが

都合が合う時間帯と言う事で

妊婦さん以外の生徒さんもご参加くださいました(^-^)

 

マタニティクラスはヘルスヨガに比べて

やや運動量が少なめであり、ペースも少しゆっくり目で進みます。

 

・日ごろ運動が出来ていない

・体力に自信がない

・ゆっくりめにヨガを行いたい

 

と言う方は、マタニティクラスもオススメです!

(妊婦さん以外でもOKです)

 

もちろんヘルスヨガクラスでも

自分のペースで行えます!(^^)!

 

そして冒頭でもお伝えした通り、

大切なのは継続すること

 

あなたも、まずは週に1回からでも始めてみて

心身の変化を実感してみませんか?

 

いつでもヨガ教室へのご参加、お待ちしております♪

 

 

 

PS.今回も楽しくレッスンさせて頂きました!

ご参加頂いた生徒さん方、ありがとうございました☆

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。