こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

1日で複数のレッスン(*^^)v

先日のレッスンでは、

ヘルスヨガクラスとマタニティクラスがありました(^^)/

 

マタニティクラスは何だか久しぶり☆

マタニティクラスにご参加頂いた生徒さんは、

無事に産休に入ったそうで、31Wでお腹が大きいにも関わらず、

積極的に身体を動かして、しっかり汗をかいておりました!

 

妊娠後期であることから、お産体力をつけるアーサナ(ポーズ)や

身体を整える呼吸を取り入れながら進めていきました(*^-^*)

 

動きやポーズが上達してきた生徒さん♪

ヘルスヨガでは、1週~2週に1回のペースで

クラスに参加されている生徒さん!

 

前回よりも動きやポーズがキレイになっておりました!(^^)!

 

もちろんポーズがキレイであるにこしたことはないのですが、

ポーズが上手くできなくとも、競うものではなく個人のペースなので

問題はありません♪

 

…が!!

 

身体をしっかりと使えていると言う事に繋がっているので

変化が見られてとても嬉しく思いました!(´▽`)

 

また、

「股関節が詰まっている感じがする」

との訴えがありましたので、股関節を整える動きも取り入れて、

自宅でもできる様、お伝えしていきました☆

 

このようにヨガと理学療法士の知識を

ミックスさせてご提案できるのも、クールマならではです(*^^)v

 

身体の専門家が、

あなたの状態に合わせてレッスンさせて頂きます☆

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。