こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

今回は、先日のヨガレッスンの様子を

いくつかご紹介していきたいと思います♪

 

梅雨入りして雨の中のレッスン

一つ目のレッスンの天気は雨でした。

 

天気が悪いと洗濯物は乾かないし、

子どもたちは靴を汚しちゃうし…と

ネガティブなことを思うことが多いと思いますが

本日レッスンしている中で、雨の良いところを見つけました!

 

雨も悪くない

レッスンの最後に行うクールダウンでのポーズ、

シャバアサナ(屍のポーズ)をしていると

雨の降る音がとても心地よく感じました。

 

いわゆる自然のヒーリングミュージック

のように聞こえてきます♪

 

窓を少し開けながらシャバアサナで

疲れを癒してみるのも良いかもしれませんね(*^-^*)

 

子どもは環境に敏感

二つ目のレッスンはお子様連れの方のレッスンでした(*^-^*)

うちの長男と数か月違いのお子さんです。

 

1歳過ぎのお子様で初めての環境に始めは戸惑っている様子で、

レッスン中泣き出してしまったり、抱っこを求めてきたり!

知らない環境なので当たり前のことです(・ω・)

 

しかし終わるころには大きな声で

「バイバーイ」

と言ってくれるまでになりました(*^-^*)

 

子育て中でも自分を大切に

子育て中はどうしても子どものペースと言いますか

自分の時間がなかなか作れないですよね…( ;∀;)

 

そんな中、ヨガを行う中で

少しでも自分の身体やこころと向き合う時間を

作っていけたら嬉しいです(^^)

 

自分の事は二の次になりがちですが…

自分と向き合って労わってあげたり、褒めてあげたりして

自分を大切にする時間を作ってあげると

余裕が生れてくるかもしれません(*^^*)

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。