こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

まさかの無茶ぶり企画!?

はい、分かってます。

もうですね、衝撃的な企画です…

 

内容はタイトルの通り。

ヨガを通じて、旦那さんがダイエットをする企画です。

 

私が無理やり企画した訳じゃありませんよ?

一応、念のため言っておきますが、

私の無茶ぶり企画ではありません笑

 

以下、私と夫の会話です。

 

夫「へ~、ヨガってダイエットにも効くの?」

 

私「まあちゃんとやれば効果は出るよ」

 

夫「でもヨガってそんなに激しくないから、楽そうじゃない?

こうやってポーズ取るだけでしょ」

 

私「(…ほーヨガを舐めてますねぇ~)

それだったら、実際に試してみるー?

どんな感じか分かると思うよ~」

 

夫「ヨガ教室も始めたなら、俺のダイエットもいい企画になるかな?」

 

私「したいならいいけど、どーせまた続かないんじゃない~?」

 

夫「よし、決めた!企画化してやってみよう!

成功すればいい宣伝にもなるしねー」

 

私「(はぁ~、失敗したらどうなるか分かって言ってるのかね―、この人は…)

ちなみにどのくらいを目標にするの?」

 

夫「3カ月で−12Kgくらいがちょうどいいんじゃない?」

 

私「(出た!かなりの強気宣言!汗。それで何回挫折してるのか…)

おぉ、強気だねー。でも、そのくらい落ちたら前の体重と同じくらいだね。

ちなみに無理して痩せても、あんまり意味はないよー。

食事も間食も改善して、健康的に痩せないとダメだよね」

 

夫「分かってるってー、じゃあとりあえずスタートしよっかー」

 

こんな感じのノリでスタートすることになったダイエット企画。

果たしてどうなるのか…不安です( ;∀;)

 

夫の現在の体重と目標!と、体型です…

【現在の体重】

身長171cm/体重78Kg

目標体重66kg(-12kg)

 

【ウエスト】

95cm

【開始日】

3/23開始

【終了日】

6/23終了

 

健康的に痩せることが第一!急激なダイエットは×!

今回の企画はあくまでヨガだけで痩せるわけではなく、

食事も含め、生活習慣を改善して健康的に痩せよう、という企画です(*^_^*)

 

 

そもそもヨガは自分を見つめなおす

ということに主眼を置いています。

 

自分自身を見つめなおす時間を取ることで

自分の心と身体に対して敏感になり、【健康】への意識が高まり

食事の質や量、生活習慣に対して意識が変わっていき、

それが結果的に【体重減少】という効果に繋がります(*^^)v

 

決して、ヨガだけやっていれば痩せる!

ということではありません。

 

当教室でも過剰なダイエットを勧めたり、

誤解を生むような宣伝は一切行っておりませんので、

その点は誤解のないようにお願い致します♪

(3ヶ月で−12Kgは目標が大きすぎる気もしますが、

夫が思いつきで立てた目標ですので、私は関与しません笑)

 

また、失敗に終わる可能性も大いにありますので、

ブログを見て頂いている方は、ほど良い期待感でお願い致します笑

 

定期的に報告していきます

なお、今回の企画は定期的に経過を報告させて頂きます!(^^)!

 

〇〇ザップのように、食べたものも写真を撮ってきてもらって、

食事面含め、私も出来る限りサポートしていこうと思います。

 

また、夫はヨガ初心者ですので、

焦らずゆっくり継続してもらえたらいいかなー、というスタンスで

ヨガもゆる~くレッスンしていこうと思います。

(つい最近手をケガしたため、無理のないアーサナ<ポーズ>で行っていきます)

 

今回の企画が、少しでもヨガに興味を持っていただいている

あなたの参考になれば幸いです♪

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。