こんばんは!

鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。

 

企画から1週間が経過しました!

さて、夫のダイエット企画ですが、

前回の投稿から1週間が経過しました。

前回の記事はコチラ

(クリックで記事に移動します)

 

本日はこの1週間の食事記録と体重変化を

報告させて頂こうと思っているのですが…

 

以下、私と夫の会話です

 

私「この1週間続けてみてどう?」

 

夫「どうもなにも絶好調!もっと苦しいのかと思ったよー」

 

私「(…まだたった1週間ですけど?)

食事の方も頑張ってるみたいだけど、

週末に友達と熊本旅行行った時の写メも撮ってるの?」

 

夫「え?もちろん撮ってるよ!せっかくだから今から送るね!」

 

私「………(*^-^*)」

 

それでは1週間の食事記録からどうぞ!

基本的に朝は果物か、ジューサーでシェイクした果物&野菜入りの

フレッシュジュースを飲んでもらっています。

(理由は後々説明します♪)

 

ですので、記録は基本的にお昼と夜の内容になります。

ではご覧ください!

1日目

昼(職場)

お?魚と小鉢とスープ。野菜も採っていて、なかなかヘルシーです。

 

夜(自宅)

一応家では私が管理してます。

 

2日目

昼(職場)

結構大盛り!?かと思いきや、撮るのを忘れて同僚のお皿を写したようです。

 

夜(自宅)

変わらず、健康的なメニュー。

 

3日目

昼(職場)

結構頑張ってます!

 

夜(泊りの仕事)

低カロリー!

 

4、5日目(熊本旅行中)

(。´・ω・)!!?

 

(; ・`д・´)!?

 

(;´Д`)

 

\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

((^_^)/~

 

6日目

昼(職場)

戻りました…

 

夜(自宅)

リカバリー。

 

7日目

昼(職場)

安定。

 

夜(自宅)

落ち着いた…

 

ヨガは少しづつですが、成長しています

私のレッスンで、太陽礼拝を実践中。

 

夫はかなり体が硬いのですが、

無理をせず自分のペースで取り組んでもらっています。

 

では最後に体重記録です!

 

 

(。´・ω・)?

スタートが78kgだったので、まあまあ痩せてました♪
(-1.4kg)

 

体重は落ちてますが、健康的かどうかは…(;´Д`)

体重自体は落ちましたが、当初の目標である、

「健康的に痩せる」

という理念とはちょっとかけ離れてますね…

 

まあまだ始まったばかりなので、

私も上手くサポートしながら目標達成に向けて

頑張ってもらえたらと思います♪

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Azusa

Azusa

鹿児島県内の総合病院にて理学療法士として勤務。 理学療法士として勤務する傍ら、ヨガについて本格的に学ぶ。 ヨガベーシックインストラクターの資格を取得し、鹿児島市内のヨガ教室「クールマ-Kurma-」を設立。 現在はクールマ代表として、ヨガを通じ多くの人の豊かなライフスタイル実現を提案中。